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質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説!【快眠・熟睡】

質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月）眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。阪野勝久（ばんの・かつひさ）日本睡眠学会専門医、医学博士阪野クリニック院長

手指痛、手腕痛!一圖簡單看懂，6種關節炎常見部位、好發原因

奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇表示，手部的退化性關節炎最好發的部位是大拇指的腕掌關節，其次是各指的遠端指間關節、近端指間關節等。退化性關節炎是關節長年累月勞損而導致的疾病，主要因關節老化，關節液分泌減少、軟骨損耗變薄導致，若平時維持不正確的姿勢和活動，如攜帶過重物品而令關節受到太大的壓力，也會造成情況惡化。彰化基督教醫院骨科主治醫師陳志鎧拍片說明，手指平時的活動多，其實比膝蓋、髖關節等部位更容易「過勞」，因此也如同膝蓋同樣會退化、罹患退化性關節炎，出現的症狀包括：初期：輕微紅腫、脹痛中期：滑膜腫塊（輕微關節變形）後期：滑膜纖維化，永久手指變形編輯推薦：防退化性關節炎! 吃3類食物抗發炎、減少關節退化類風濕關節炎手腕、手指最典型。手指變形無法外力扳回

夜來香（李香蘭原唱歌曲）

歌曲《夜來香》發行於民國三十三年（1944年），原唱者為日籍中日雙語歌影雙棲明星李香蘭，由黎錦光先生作詞作曲。1950年1月李香蘭在日本錄製發行了佐伯孝夫填詞的日語版《夜來香》，成為日語版《夜來香》的首唱者。《夜來香》被認為是黎錦光乃至中國流行歌曲的代表作。

【魚缸數與風水】風水魚的顏色和數量

想透過魚缸風水催財運，可以參考五行來選擇飼養魚隻數量。【生肖鼠、豬】五行屬水，可養1條淺色魚、或養6條深色魚。【生肖龍、狗、牛、羊】五行屬土，可養5條淺色魚、或養10條深色魚。【生肖虎、兔】五行屬木，可養3條淺色魚、或養8條深色魚。【生肖蛇、馬】五行屬火，可養2條淺色魚、或養7條深色魚。【生肖猴、雞】五行屬金，可養9條淺色魚、或養4條深色魚。風水學角度，原則上規則形或三角形魚缸不要採用，養魚魚缸是方形或是圓形。圓形魚缸，但於房屋結構因素影響，圓形反而見了。魚缸形狀依擺放地方而有款式。 1、圓形魚缸，五行屬金，可以生旺水，故為吉利象。 2、長方形魚缸，五行屬木，雖然洩水氣，但二者有相生關係，可用。 3、正方形魚缸，五行屬土，土能克水，出現剋制力量，故選擇魚缸選擇五行屬土四方形。

为啥老一辈的都很迷信呢？

不迷信的人反而更容易相信一些子虚乌有的事情，信仰容易转变。比如每年有成千上万不迷信的人转为迷信者。但迷信的人基本没有人再转变成不迷信，为什么？因为年龄增长了，经历多了，有自己的思想了，脑子里不再是只有学校里灌输的幼稚知识了。

家居風水中遇到"天斬煞"怎麼辦？

化解方法：可以採用一個八卦凸鏡對著天斬煞方向即可。天斬煞從側面而來直衝房宅的肋側，則招致工作辛苦收效甚微。化解方法：可以在此位擺放泰山石敢當或者葫蘆化解。天斬煞如果正對你房子的邊角，那麼煞氣自然得到化解，基本上對你產生不了什麼影響了。可不必擔心。戰"疫"時刻丨陶企聯動，抗擊疫情（託菲尼奧瓷磚篇）如何選到高性價比家用中央空調？海信風范家詮釋心儀之選淋浴花灑龍頭如何選購你也許會想看... 今年雙11，吸塵器和空氣炸鍋身陷價格戰電熱毛巾架外貿出口申請歐盟CE認證測試標準 "李雨晴媽媽"的家居生活火瞭：150㎡裝修花70萬，超有品味曬曬買前看不起，買後用上癮! 這4件小家電真的很值得投資沙發擺放的學問客廳裝修風水須知史丹利衣櫃怎麼樣史丹利衣櫃價格

"道"表示"说"的意义是怎么来的？

王凤阳《古辞辨》似乎是这样认为的： ce {道路-> [隐喻]学说,思想-> [转喻]引用、转述的别人说法-> [语义泛化]言说}\ 好象迂回了些，不可信。编辑于 2023-04-20 07:25 赞同 14 12 条评论分享收藏喜欢收起杜若致遠搴汀州兮杜若、將以遗兮遠偖。

宝毛(福毛)とは？抜いてもいいの？何度も生えてくる宝毛の正体や、生える場所別の意味を解説

1. 額・おでこに宝毛（福毛）が生えているときの意味 2. 眉に宝毛（福毛）が生えているときの意味 3. 目尻に宝毛（福毛）が生えているときの意味 4. 耳に宝毛（福毛）が生えているときの意味 5. 口角の辺りに宝毛（福毛）が生えているときの意味 6. 頬に宝毛（福毛）が生えているときの意味 7. あごに宝毛（福毛）が生えているときの意味 8. 首に宝毛（福毛）が生えているときの意味 9. 肩に宝毛（福毛）が生えているときの意味 10.

新型コロナ「5類」への移行 5月8日に政府が方針決定

国土交通省によりますと、新型コロナの感染症法上の分類が「5類」に移行されることを受けて政府の今後の方針を踏まえガイドラインの見直しを検討するとしています。また、JRや首都圏の私鉄各社は、今後の対応については未定だとしながらも「政府の方針に従って適切に対応を検討したい」などとコメントしています。航空会社など感染対策の見直しを検討へ...